Lunedì e Giovedì dalle 18,00 alle 21,00

–KARATE
–DIFESA PERSONALE
–GINNASTICA A CORPO LIBERO

Lezioni tenute dal Maestro Alberto Piludu VII Dan, V Dan JKA International, Campione del Mondo 2008 JSKA Specialità Kumite, Categoria Master e dal Maestro Alberto Fogu VI Dan

Mercoledì dalle 18,00 alle 20,00

— GOSHIN-JUTSU (DIFESA PERSONALE)

Lezioni tenute dal Maestro Alberto Fogu VI Dan e dall’Insegnante Tecnico FIJLKAM-CSEN-riconosciuto CONI e JKA International Massimo Piludu, III Dan JKA International e Campione del Mondo 2008 JSKA specialità Kata a Squadre

Martedì e Venerdì dalle 20,00 alle 22,00

–AIKIDO STILE KANKUKAN E E DIFESA PERSONALE

Sabato dalle 9,00 alle 13,00

–JODO AIKI KANKUKAN – BASTONE E DIFESA

Lezioni tenute dal Maestro Sung Gyun, Responsabile Nazionale Stile Kankukan

Martedì 18,30 alle 20,00

–ALLENAMENTO FUNZIONALE – POTENZIAMENTO

Lezioni tenute dall’ Istruttore FIF e CSEN Luciano Gianluigi

Lunedì, Mercoledì e Venerdì 9,30 alle 10,30

–GINNASTICA POSTURALE

Lezioni tenute dall’Educatore Posturale e Operatore Benessere PsicoFisico CSEN Luciano Gianluigi

Lunedì, Mercoledì e Venerdì 11,30 alle 12,45

-SOCIAL FITNESS – Attività Adattata Over 50 – Sovrappeso – Ginnastica

Lezioni tenute da Christian Onida, Mauro Ledda e Andrea Mulas – Laurea Specialistica in Scienze Motorie

Martedì dalle 14,00 alle 15,30 – Giovedì dalle 21,00 alle 22,30 – 2012/2013

–CORSO DI FORMAZIONE DI DIFESA PERSONALE – RISERVATO ALLA POLIZIA MUNICIPALE DI QUARTU SANT’ELENA